다이어트와 건강3 [건강]까다롭게 고른 필수 영양제들 추천! 사실 아직은 영양제를 먹었을때 몸에서 와 좋다..! 싶을 정도로 반응이 올 신체나이는 아니지만🤭 코로나 시국 3년차로 면역력이 현저하게 떨어진 건 체감을 하고있고, 나도 남편도 약간의 병치레를 한지라 건강을 위해 이것저것 많이 신경을 쓰고 있다- 그리고 현대인이라면 불규칙한 생활과 나쁜 식습관 때문이라도 꼭 챙겨줘야 하는 영양제!! 비타민 B,C,D가 들어간 종합 비타민/오메가-3/유산균 3종은 기본적인 필수 영양제이고⭐️ 여기에 추가로 마그네슘, 아연, 칼슘같은 미네랄제/루테인/코엔자임Q10 등과 + 개인 건강에 맞추어 부족한 영양제들을 보충하여 먹으면 좋은데..! but..시중에 파는 제품들은 정보가 무궁무진하고, 아이허브같은 사이트에서 해외직구도 굉장히 간편하기 때문에 선택의 폭은 점점 더 넓어진다.. 2022. 10. 31. 내 몸에 맞는 생유산균 또박배송 #드시모네 365 내 몸에 잘 맞는 유산균 찾기 정말 어렵다.. 캘리포니아 골드 뉴트리션, 락토핏 코어/락토핏 골드, 여에스더, 오한진 박사, 타파웨어 유산균을 거쳐 드디어 정착하여 먹고있는 제품을 소개한다- 다른 영양제들은 가끔씩 걸러먹어도 먹고 안먹고에 따라 확실히 하루가 달라 유산균은 매일 꼬박꼬박 챙겨먹고 있다. 다른건 몰라도 유산균은 꼭 챙겨먹어야 하는 이유! 우리 장은 음식물을 소화하고, 영양분을 흡수하고 찌거끼를 배출하는 것 이외에도 면역세포의 70%가 존재하는 신체 기관이다. 코로나 시대에 면역력은 정말 중요한데 장이 건강해야만 면역력을 지키고 신체가 건강할 수 있기 때문에 장 건강을 지키기 위해서 유산균은 필수 영양제! 우리의 장 속의 공간과 섭취하는 음식 양은 한정되어 있기때문에 우리의 식습관에 따라서 .. 2022. 4. 13. 손가락 염증(봉와직염)/9일간의 입원치료와 회복과정 살면서 병원 신세를 오래져본적이 없는데 아주 급작스럽게 고작 이런 상처로 입원을 하게 될줄이야... 처음 병원을 방문하기 5-7일 전쯤이였나? 옷을 입다가 옷장 모서리에 찍혀 아주 조그마한 상처가 났었다. 살짝 아프긴했으나 너무 작은 상처여서 약도 안바르고 밴드도 안붙이고 그냥 생활을 하는 도중.. 잘 아물어가던 아주 작은 딱지를 샤워하다가 한번 건드린게 화근이 되었을까...? 정형외과, 첫 진료 상처부분이 점점 부어 오르면서 누르면 살짝 아픈 느낌이 들었다. 아침에 일어나보니 상처가 더 부어올라 아무래도 병원은 한번 가봐야겠다 싶어서 오전 일찍 동네 정형외과를 방문했다. 처음 만난 의사는 염증이 차오른거니 일단 약이랑 주사를 놔줄테니 내일 다시오라고 했는데, 주사에 관한 설명도 일절 없고 MRI랑 엑스.. 2022. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
